Welkom op
Mind Walk Oisterwijk
Last van (werk)stress, onrust in je lijf en hoofd?
Merk jij dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg omdat je niet weet hoe je je moet ontspannen? Ervaar jij dat je hoofd vaak te vol is? Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is Mind-Walk® in Oisterwijk zeker wat voor jou!
- We gaan met een groep van maximaal 10 personen de natuur in onder begeleiding van een coach
- Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen
- Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer
Voor alle conditie niveau's
Mind-Walk® is geschikt voor wandelaars van alle conditie niveau's
Verschillende beweegvormen
Waaronder Yoga, Mindfullness, Tai Chi, Meditatie en wandeltechnieken.
Keuze aan thema's
Mogelijkheid om je aan te melden voor een pakket maar ook individueel coaching traject.
Wees zelf de verandering die je in de wereld hoopt te zien!
Wat is Mind-Walk®?
Mind-Walk® is een manier van bewust, Mindful wandelen. Het wordt gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.
Mind-Walk® helpt
Door lekker te wandelen en het doen van de specifieke oefeningen brengt Mind-Walk® je in betere balans en zul je je al snel fitter en energieker voelen. Op een heerlijk ontspannen manier leer je genieten van de natuur, je hoofd leeg te maken en daardoor minder stress te ervaren. Je stemming verbetert, het geeft je een goed gevoel. Mind-Walk® is
Ont-moeten en ontmoeten.